オーストラリアンフットボールチーム 駒澤マグパイズ 2011/3/7

フィットネスセッション&代表練@二子新地&久地

投稿日時:2011/03/07(月) 10:46

おはようございます!

今日は一段と寒いです・・・

なにせ雪が降っているみたいですから・・・

因みにお昼頃までには止むらしいですよ( ´_ゝ`)ノ

最近多いですが、土日の一括更新でいきたいと思います。

土曜日はJAFLフィットネスセッションという事でフィットネスコーチの関口さんがメニューを考えてくださいました!

キーワードとして「Hard Run」・「second effort」という事を意識したトレーニングを行いました。


~メニュー~

・アップ

・ピック練

・ハンドをして、ボールを受け取ったらスピンしてハンドする練習

・3 point kicking(たぶんあってる気がします・・・)

・ハンドボールゲーム

・80mスプリント×16本又は18本




このような感じでした。

この時の練習は、second effortという事が重点として置かれて練習を行いました。

そのため、1個のプレーで終わりにするのではなく、その次のプレーがあるという事を考えさせられた練習内容でした。

試合の中でも、味方にキックした後の自分でフォローに入りにいってオプションになる事が出来るように常に意識する事で、より練習の質も上がっていくと思います!

DSC01451


日曜日は代表練でした。

久々に久地のグラウンドに行ったら、ずいぶんとさっぱりした感じになっていて驚きました(′∀`)

昨日はすごく暖かい日だったので、プレーしやすかったです!

代表練という事で人も多く楽しかったです(⌒∇⌒)

DSC01446


メニューは写真を参照という事で・・・

短い時間の中で凝縮した練習内容でした。

先週行った代表練と内容的に同じ物がありましたが、スキルの面で雑なプレーが目立ったように思います。

特にハンドパスが雑だったなという風に思います。

細かい事かもしれませんが、基本を詰める事で上達していくと思うので今後もより正確に出せるハンド・キックを目指していかなければいけないともいます!!

フェイントを織り交ぜたプレーがもっと出来るようになるとプレーオンして、オプションが無い時に展開する事が出来るようにもなるという事が今回の代表練で得た事だと思います。


DSC01450



~受験終わった方へ~

新学期まであと1ヶ月ぐらいですね!

一足早く大学生と一緒にオーストラリアンフットボールで他の人より早く、大学生活を始めてみませんか?

他の大学生よりも1歩リードできますよ( ´∀`)つ

ぜひ、気軽に遊びに来て下さい!

連絡待ってます!!




2年 サイバー

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